Kako stvoriti naviku čitanja kod odraslih? Praktični savjeti da knjige ponovo postanu dio svakodnevice

U djetinjstvu su nam govorili da je čitanje važno. Kroz knjige smo učili, maštali i razvijali ljubav prema novim pričama. Međutim, kako godine prolaze, obaveze postaju brojnije, slobodnog vremena je sve manje, a knjige često ostanu na polici i čekaju „pravi trenutak“ koji nikako da dođe.

Ako ste se nekada zapitali kako stvoriti naviku čitanja kod odraslih, niste jedini. Mnogi ljudi vole knjige, ali im je teško da pronađu vreme ili motivaciju da redovno čitaju. Dobra vijest je da se navika čitanja može izgraditi, baš kao i svaka druga navika. Potrebno je samo nekoliko malih promjena koje će knjige ponovo vratiti u vašu svakodnevicu.

U ovom vodiču saznaćete zašto je čitanje važno, kako da razvijete naviku koja traje i na koji način da pronađete knjige kojima ćete se uvek rado vraćati.

Zašto odrasli prestaju da čitaju?

Prije nego što govorimo o tome kako stvoriti naviku čitanja kod odraslih, važno je razumjeti zbog čega je mnogi izgube.

Mnogi ljudi vole knjige, ali kako godine prolaze, čitanje polako prestaje da bude dio njihove svakodnevice. Ono što je nekada predstavljalo omiljeni način opuštanja često biva zamenjeno poslovnim obavezama, društvenim mrežama, televizijom ili beskonačnim pregledanjem sadržaja na telefonu. Iako želja za čitanjem i dalje postoji, pronalaženje vremena za knjigu postaje sve veći izazov.

Najčešći razlozi zbog kojih odrasli prestaju da čitaju su:

• nedostatak slobodnog vremena,
• ubrzan način života,
• previše vremena provedenog na telefonu i društvenim mrežama,
• umor nakon posla,
• pogrešan izbor knjiga,
• osjećaj da čitanje zahtijeva mnogo vremena i koncentracije.

Tome doprinosi i savremen način života, koji nas navikao na kratke informacije i brze sadržaje. Naime, svakodnevno čitamo desetine poruka, objava i naslova koji nam privlače pažnju na svega nekoliko sekundi. Upravo zbog toga mnogima postaje teško da se posvete knjizi i da se potpuno udube u priču.

Još jedan čest razlog jeste pogrešan izbor literature. Mnogi započnu knjigu zato što je bestseler ili je svi preporučuju, a već nakon nekoliko poglavlja izgube interesovanje. Istina je da ne postoji knjiga koja će odgovarati svakom čitaocu. Neko će uživati u istorijskim romanima, neko u psihološkim trilerima, dok će drugi pronaći inspiraciju u biografijama, publicistici ili psihološkoj literaturi. Kada pronađete autora ili žanr koji odgovara vašim interesovanjima, čitanje vrlo brzo prestaje da bude obaveza i postaje zadovoljstvo.

Čitanje je navika, a ne obaveza

Jedna od najvećih grešaka jeste da čitanje posmatramo kao zadatak koji moramo da završimo.

Kada sebi postavimo cilj da pročitamo stotine stranica za kratko vreme, vrlo brzo gubimo motivaciju. Mnogo bolji pristup jeste da čitanje postane dio svakodnevne rutine.

Baš kao što svakog jutra pijemo kafu ili uveče peremo zube, tako i čitanje može postati mali ritual kojem se radujemo. Ne morate pročitati cijelo poglavlje. Nekada je dovoljno deset minuta ili dvadesetak stranica dnevno. Ono što je važno jeste kontinuitet.

Posle nekoliko nedjelja primjetićete da knjigu otvarate spontano, bez osjećaja da se na to terate.

Kako stvoriti naviku čitanja kod odraslih? Počnite knjigom koja vas zaista zanima

S obzirom da je pogrešan izbor knjige jedan od najčešćih razloga zbog kojih ljudi odustanu od čitanja, prvi korak je izbor odgovarajuće za vas.

Ako tek razvijate naviku čitanja kod odraslih, nemojte počinjati zahtjevnim klasicima ili obimnim romanima samo zato što smatrate da „treba“ da ih pročitate. Mnogo je bolje da izaberete knjigu koja će vas već nakon nekoliko stranica zainteresovati toliko da poželite da nastavite sa čitanjem. Kada vas priča potpuno uvuče u svoj svijet, čitanje prestaje da bude obaveza i postaje vrijeme koje sa zadovoljstvom odvajate za sebe.

Prilikom izbora knjige obratite pažnju na opis, temu, stil pisanja i autora. Pročitajte nekoliko stranica ili istražite preporuke čitalaca koji dele slična interesovanja. Ponekad upravo jedan dobro odabran naslov može ponovo probuditi ljubav prema čitanju i motivisati vas da posegnete za sljedećom knjigom čim završite prethodnu.

Ne plašite se ni da odustanete od knjige koja vam ne prija. Mnogi misle da moraju da pročitaju svaku knjigu do kraja, ali to često dovodi do gubitka motivacije. Ako vas priča ne privlači ni nakon nekoliko poglavlja, sasvim je u redu da potražite naslov koji će vas više zainteresovati. Čitanje treba da bude zadovoljstvo, a ne obaveza.

Napravite svoj mali ritual čitanja

Ljudi mnogo lakše usvajaju navike koje povezuju sa određenim dijelom dana, mjestom ili osjećajem zadovoljstva. Zato je jedan od najefikasnijih načina da razvijete naviku čitanja da čitanje pretvorite u prijatan svakodnevni ritual.

Ne morate izdvajati sat ili dva svakog dana. Dovoljno je deset do dvadeset minuta u mirnom okruženju kako bi knjiga ponovo postala dio vaše rutine. Mnogi ljubitelji knjiga upravo te kratke trenutke smatraju najljepšim dijelom dana – uz šoljicu kafe ujutru, tokom pauze na poslu ili uveče, kada se sve dnevne obaveze završe.

Možete, na primjer:

• pročitati jedno poglavlje uz jutarnju kafu,
• zamijeniti desetak minuta skrolovanja telefona čitanjem prije spavanja,
• poneti knjigu na putovanje ili u gradski prijevoz,
• iskoristiti pauzu za ručak za nekoliko stranica omiljenog romana,
• odvojiti vrijeme vikendom za čitanje u omiljenom kutku svog doma.

Ovakvi mali rituali imaju mnogo veći efekat nego povremeni pokušaji da za jedan vikend pročitate pola knjige. Kontinuitet je ono što stvara naviku. Kada svakog dana otvorite knjigu makar na nekoliko minuta, čitanje postaje prirodan dio vašeg života, a ne aktivnost za koju morate posebno da pronađete vreme.

Važno je i da napravite prostor u kojem ćete uživati u čitanju. To može biti udobna fotelja, balkon tokom toplih dana ili miran kutak u dnevnoj sobi. Prijatno osvetljenje, omiljeni napitak i dobra knjiga često su dovoljni da svakodnevni stres ostane po strani i da se potpuno prepustite priči. Ovi trenuci pomažu da čitanje povežete sa osjećajem opuštenosti i zadovoljstva.

Kako stvoriti naviku čitanja kod odraslih? Uvijek imajte knjigu pri ruci

Jedna od najboljih strategija jeste da knjiga bude dostupna gde god da se nalazite.

Kada vam je omiljeni roman ili zanimljiva publicistika dostupna u svakom trenutku, mnogo je veća verovatnoća da ćete iskoristiti slobodne minute za čitanje umjesto za besciljno pregledanje sadržaja na telefonu. Zato mnogi iskusni čitaoci imaju knjigu na nekoliko mjesta:

• na noćnom stočiću, kako bi čitali prije spavanja,
• u torbi ili rancu, za putovanja i slobodne trenutke tokom dana,
• na radnom stolu, za pauze između obaveza,
• u dnevnoj sobi, gdje mogu da pročitaju nekoliko stranica uz kafu ili čaj.

Još jedna korisna strategija jeste da uvek imate spremnu sledeću knjigu. Mnogi izgube ritam čitanja upravo zato što nakon završetka jednog naslova nemaju ideju šta bi sljedeće čitali. Kada unaprijed odaberete novu knjigu, prelazak sa jedne priče na drugu biće mnogo lakši i nećete dozvoliti da se vaša čitalačka rutina prekine. Na taj način čitanje postaje spontana aktivnost, a ne nešto što morate posebno da planirate.

Postavite male i realne ciljeve

Kada ljudi odluče da više čitaju, često naprave istu grešku – postave sebi previsoka očekivanja. Motivisani početkom nove godine, godišnjeg odmora ili željom da promjene navike, naprave spisak od dvadeset ili trideset knjiga koje planiraju da pročitaju za nekoliko mjeseci. Međutim, kada svakodnevne obaveze ponovo preuzmu primat, takvi ambiciozni planovi lako padnu u zaborav, a motivacija nestane.

Ako želite da stvorite naviku čitanja kod odraslih, mnogo je važnije da budete dosljedni nego da čitate velikom brzinom. Čitanje nije takmičenje niti trka u kojoj je cilj završiti što više knjiga. Prava vrijednost krije se u tome da svaka pročitana stranica donese novo znanje, probudi emocije ili vas povede u svijet iz kojeg nećete željeti da izađete.

Umjesto da sebi postavite cilj da pročitate jednu knjigu nedjeljno, odredite nešto što ćete zaista moći da ispunite:

• pročitajte deset do dvadeset stranica dnevno,
• odvojite petnaest minuta za čitanje svake večeri,
• završite jednu knjigu mjesečno,
• svake nedjelje istražite jednog novog autora ili žanr.

Ovako postavljeni ciljevi deluju jednostavno, ali upravo zbog toga imaju najveće šanse da postanu trajna navika. Svaki put kada ostvarite mali cilj, stičete osjećaj zadovoljstva koji vas motiviše da nastavite dalje. Vremenom ćete primijetiti da bez napora čitate više nego ranije i da knjiga prirodno pronalazi svoje mjesto u vašoj svakodnevici.

Zašto je važno čitati štampane knjige?

U vrijemenu kada gotovo sve informacije možemo pronaći na ekranu telefona, tableta ili računara, mnogi se pitaju da li štampane knjige i dalje imaju svoju vrijednost. Odgovor je – više nego ikada.

Jedna od najvećih prednosti štampanih knjiga jeste mogućnost da se potpuno posvetite sadržaju. Dok čitate knjigu, ne prekidaju vas obaveštenja sa društvenih mreža, elektronska pošta ili poruke koje neprestano privlače pažnju. Bez digitalnih ometanja mnogo je lakše da se udubite u priču, upoznate likove i doživite svaku emociju koju autor želi da prenese.

Brojna istraživanja pokazuju da ljudi često bolje pamte informacije koje pročitaju sa papira. Okretanje stranica, vizuelni raspored teksta i fizički osjećaj knjige pomažu mozgu da lakše poveže informacije i zapamti sadržaj.

Posebnu čar pruža i sam osjećaj držanja knjige u rukama. Miris papira, kvalitet poveza, ilustracije, pažljivo dizajnirane korice i zvuk okretanja stranica stvaraju iskustvo koje nijedan ekran ne može da zamijeni. Dobra knjiga nije samo izvor znanja ili zanimljive priče. Ona je predmet kojem se rado vraćamo, koji pozajmljujemo dragim ljudima ili čuvamo na polici kao uspomenu.

Štampane knjige imaju još jednu važnu prednost – podstiču nas da usporimo. U svijetu u kojem informacije dolaze velikom brzinom, knjiga nas uči strpljenju i pažnji. Čitanje postaje prilika da se odmorimo od digitalnog okruženja, smanjimo stres i posvetimo sebi nekoliko dragocjenih trenutaka mira.

Kako čitanje mijenja kvalitet života?

Čitanje knjiga nije samo način da provedete slobodno vreme. Ono je ulaganje u sebe. Svaka pročitana stranica donosi novu ideju, drugačiji pogled na svijet ili priliku da bolje razumijemo ljude oko sebe. Upravo zato ljudi koji redovno čitaju često ističu da knjige nisu promijenile samo njihove navike, već i način na koji razmišljaju, donose odluke i doživljavaju svakodnevni život.

Knjige takođe obogaćuju rečnik i unapređuju način na koji izražavamo svoje misli. Čitajući djela različitih autora upoznajemo nove stilove pisanja, učimo bogatiji jezik i lakše oblikujemo sopstvene ideje. Zato nije slučajno što su ljudi koji redovno čitaju često sigurniji u komunikaciji, pisanju i javnom nastupu.

Još jedna važna prednost čitanja jeste razvijanje empatije. Kroz romane upoznajemo likove različitih karaktera, kultura i životnih okolnosti. Prateći njihove priče, učimo da razumijemo emocije, motive i odluke drugih ljudi.

Pored emocionalnih koristi, čitanje podstiče kreativnost i radoznalost. Svaka nova knjiga otvara vrata drugačijim svjetovima, istorijskim epohama, naučnim otkrićima ili inspirativnim životnim pričama. Što više čitamo, lakše povezujemo informacije, razvijamo kritičko razmišljanje i pronalazimo nova rješenja za izazove sa kojima se susrećemo u svakodnevnom životu.

Ne treba zanemariti ni kako čitanje mijenja mozak. S obzirom da knjiga zahtijeva da pamtimo brojne podatke u njoj, tokom čitanja mozak konstantno vježba radnu memoriju. To znači da indirektno čitanje doprinosi očuvanju kognitivnih funkcija.

Ne čekajte savršen trenutak da počnete da čitate, stvorite ga već danas. Posjetite neku od lokacija Narodne knjige, pronađite knjigu koja će vas osvojiti već prvim stranicama i pretvoriti čitanje u naviku koja će vas pratiti tokom cijelog života.

Česta pitanja

Kako stvoriti naviku čitanja kod odraslih?

Počnite sa knjigom koja vas zanima, odvojite deset do dvadeset minuta dnevno za čitanje i budite dosledni. Male navike vremenom postaju dio svakodnevice.

Koliko treba čitati svaki dan?

Ne postoji idealan broj stranica. Važnije je da čitate redovno nego dugo. Čak i deset minuta dnevno može napraviti veliku razliku.

Da li je bolje čitati štampane ili elektronske knjige?

Obje opcije imaju prednosti, ali mnogi čitaoci smatraju da štampane knjige omogućavaju bolju koncentraciju i prijatnije iskustvo čitanja.

Kako odabrati pravu knjigu?

Birajte teme koje vas iskreno zanimaju i istražujte različite autore i žanrove. Kada pronađete stil koji vam odgovara, čitanje postaje zadovoljstvo.

Zašto je čitanje važno i u odraslom dobu?

Čitanje razvija koncentraciju, proširuje znanje, obogaćuje rečnik, podstiče kreativnost i predstavlja odličan način da se opustite nakon napornog dana.