Knjige za opuštanje nezamjenjivi su pratioci vašeg slobodnog vremena.
Ne postoji ništa relaksirajuće od uživanja u dobroj knjizi uz šolju tople kafe ili čaja. Čak i sama ideja da ovako provedete svoje veče ima umirujući efekat.
Čitanje nas oslobađa stresa i olakšava našem mozgu da se opusti. Ujedno, nas podstiče da angažujemo više moždanih funkcija, kao što su fonemska svijest, vizuelni i slušni procesi, razumijevanje… Upravo nas one prenose u drugi svijet tako da zaboravljamo na nervozu, nagomilane obaveze i brojne probleme.
Istovremeno, čitanjem ojačavamo memoriju i uvećavamo empatiju, omogućavajući nam da lakše shvatimao ne samo svoje, već i emocije drugih.
Imajući u vidu značaj čitanja na naše mentalno zdravlje, Narodna knjiga vam otkriva najbolje knjige za opuštanje.
Umijeće odmaranja: Kako pronaći predah u modernom dobu, Klodija Hamond
Moderno doba donijelo je brz životni tempo, te je i zauzetost postala znak časti. Gotovo da smo zaboravili kako da zastanemo i predahnemo. Zato je sada pravi trenutak da počnemo ozbiljno da shvatamo odmor kao metod brige o sebi. U tome nam može pomoći djelo Klodije Hamond.
Ova svojevrsna self help literatura oslanja se na revolucionarno istraživanje o odmoru. Naime, Klodija Hamond je sarađivala na „The Rest Test“. U pitanju je najveća globalna studija o odmoru ikada sprovedena, koje je obuhvatila 18.000 ljudi u 135 zemalja.
Za razliku od mnogih djela koja se bave tematikom sna, malo je onih koji istražuju vrijednosti odmora. To je navelo Hamond da rezultate istraživanja pretoči u knjigu.
„Umijeće odmaranja“ jasno objašnjava zašto je odmor važan i kako je direktno povezan sa našim osjećajem blagostanja. Takođe, nudi putokaz za novi, mirniji i uravnoteženiji život.
Vabi-Sabi, Bet Kempton
U ovom transformativnom priručniku, Kempton vas upoznaje sa vabi sabi („wah-bi sah-bi“), zadivljujućim konceptom japanske estetike koji nudi potpuno novi način gledanja na svijet.
Sa korijenima u zenu i ceremoniji čaja, vabi sabi vas uči da vidite ljepotu u nesavršenosti, cijenite jednostavnost i prihvatite prolaznu prirodu svih stvari. Inspiriše vas da sve pojednostavite i koncentrišete se na ono što je zaista važno.
Ispunjeno jednostavnom, ali dubokom mudrošću, djelo Bet Kempton će vam pomoći da usporite, ponovo se povežete sa prirodom i budete nežniji prema sebi. Ujedno, pomoći će vam da preoblikujete svako područje svog života i pronađete sreću tamo gdje se nalazite. Zbog toga se i opravdano se nalazi na listi knjiga koje morate pročitati.
Moja godina odmora i opuštanja, Otesa Mašfeg
U knjige za opuštanje svrstava se i „Moja godina odmora i opuštanja“ američke književnice Otese Mašfeg.
Glavna junakinja je mlada, zgodna, lijepa djevojka koja je nedavno diplomirala na Kolumbiji. Radi u geleriji moderne umjetnosti i živi u stanu na Menhetnu. Zvuči, zaista, kao savršen život. Međutim, da li je srećna?
U njenom srcu postoji mračna praznina. Da li ju je izazvao gubitak roditelja? Način na koji se dečko sa Vol Strita ponaša prema njoj? Ili, možda, disfunkcionalna veza sa najboljom prijateljicom? Želeći da pobjegne od svega, odlučuje da provede godinu dana u hibernaciji, u nadi da će iz nje izaći kao sasvim nova osoba.
Nježna, ali sa dozom crnog humora, „Moja godina odmora i opuštanja“ nam pokazuje koliko otuđenje može biti razumno, čak i neophodno.
Knjige za opuštanje, kao i druga djela popularne psihologije, čekaju vas u bogatoj ponudi Narodne knjige. Ukoliko niste u mogućnosti lično da nas posjetite na raspolaganju vam je online poručivanje knjiga putem našeg zvaničnog sajta.
